绿豆粥的功效与作用及禁忌，绿豆粥的功效与作用禁忌与食物方法中华康网！

小米绿豆粥适宜人群和禁忌人群有哪些

『One』， 禁忌人群：脾胃虚寒、腹泻者。不宜同食：无特殊同食禁忌。

『Two』， 禁忌人群：绿豆、小米性凉，体质虚寒、气滞、小便清长者不宜食用，以免导致身体不适。

『Three』， 适宜人群：一般人群均可食用 禁忌人群：胃虚寒、肾气不足、体质较弱者不宜食用 主要食材小米.大米.绿豆.水 小米大米绿豆粥的做法 1将大米、小米淘洗干净后浸泡30分钟；绿豆洗净，提前一晚浸泡，放入蒸锅中蒸熟。

『Four』， 小米绿豆粥不适合人群：寒凉体质的人如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等禁止服用绿豆。

『Five』， 加入适量的清水，煮熟之后再根据个人的口味在里面加入适量的红糖，待红糖融化之后即可食用。6 注意事项 适宜人群：一般人群均适宜。禁忌人群：无特殊禁忌人群。不宜同食：无特殊同食禁忌。

『Six』， 绿豆小米粥的禁忌 第一，本身绿豆性是比较偏凉的，所以它具有着清热解毒的效果，如果本身体质比较寒的人群就不能摄入，比如说那些四肢比较冰凉、乏力，而且经常会感觉到腰腿疼、冷痛的人就不能够摄入。

孕妇喝绿豆汤的禁忌和注意事项

你好。孕妇能喝绿豆汤，但要少喝。孕妇内火旺，因此有的孕妇想用绿豆汤来清热解暑，那么准妈妈们能不能喝绿豆汤呢？ 孕妇喝绿豆汤的好处。绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。

适量饮用，切勿过量孕期三个月后，可以适量享用绿豆汤，但切勿过量，以免对身体造成负担。对于体质较弱的孕妇，更需特别注意食用的量，以免引起不适。

绿豆汤是非常降火且对身体非常好的饮品，在炎热的天气，喝一杯冰镇绿豆汤别说有多舒服了。

孕妇在空腹的时候不要进食绿豆汤，因为绿豆汤性寒，空腹喝绿豆汤对胃不好。体质虚弱的孕妇，肠胃消化能力差，而绿豆中的蛋白质比鸡肉还多，如进食容易诱发腹泻。

体质虚、寒凉体质的孕妇少喝。体质虚偏寒凉的人一定要少喝绿豆汤，比较好 不喝。不然肠胃吸收难不说，还很容易拉肚子、引发肠胃炎等问题。尤其是这种体质的孕妇。不能与药物同食。

冬天可以喝绿豆汤吗?

『One』， 好。冬季气候干燥，人体容易缺水，绿豆粥含有大量的水分，能够补充人体所需的水分，保持身体水分平衡。绿豆中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，营养物质能够增强人体的免疫力，提高抵抗力，预防冬季常见的感冒等疾病。

『Two』， 绿豆粥的主要材料为绿豆，是一种家常杂粮粥，其性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用，但冬季也是可以吃的，其营养价值高，冬天吃可补中益气、健脾养胃、止烦、止渴、利水消肿。

『Three』， 这个汤不适合冬天经常喝，因为它偏凉。录豆食谱：自制录豆沙 主料：录豆250g，食用油100g，白糖200g，熟面粉15g 调料：无 厨具：不粘锅，料理机 步骤：(1)录豆挑去坏豆后提前用清水泡发。

『Four』， 冬天能喝绿豆汤排毒，绿豆是我国人民的传统豆类食物。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之良谷”的说法。