包含精子和的词条

如何保证精子和卵细胞的活力?

『One』， 它不仅有助于改善精子质量，还能提高精子的活力，让它们更容易与卵细胞结合。男性在备孕期间应多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等。富含锌的食物锌元素对男性生殖健康也至关重要。锌的缺乏会影响精子的数量和活力。

『Two』， 特别是维生素E，它能让空虚的输精小管再生，增强精子活力。矿物质与微量元素备孕男性应多吃含锌食物，如牡蛎等，以保证精子质量。

『Three』， 调整起居 提供精子宜居环境由于近来 人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。

『Four』， 因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。

『Five』， 注意个人卫生：若泌尿生殖道出现感染，发生附睾炎、前列腺炎、精囊炎等，会严重影响精子质量。过多的白细胞产物，如活性氧可直接损害精子膜。生殖道感染可引起输精管道梗阻，主要表现为无精子症。

『Six』， 锌是精子和卵细胞的重要营养成分，对提高精子活力，促进卵泡发育，提高受孕几率是非常重要的。补充微量营养素 钙、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等微量营养素缺乏会对妇女身体健康造成影响。

什么是精子和精液

『One』， 不一样，精子就不解释了，精液里包含有精子以及前列腺液和其它成分的液体，这种液体环境可以使精子更好的运动。

『Two』， 前者就是包含男性繁殖用的变色体的细胞。而后者就是在男性生殖器官喷射出来的液体，里面的成分很多，包括了前者。

『Three』， 精液由精子和精浆组成，其中精子占10％，其余为精浆。它除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外，还含有多种酶类和无机盐。精液中含有锌元素。精子由睾丸产生。精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生。

精子和卵子各有多久受孕能力

卵巢排出的卵，受精能力大约保持12--24小时，但精子与卵子结合的受精能力则仅为1--2天。卵子在输卵管壶腹部受精，然后受精卵在输卵管内缓慢移动，经3--4天的时间而进入宫腔。

精子先要跟卵细胞结合为受精卵，受精发生在排卵后1两小时 ，受精需要24小时，6－7天后在子宫着床. 精 子 在 体 内 存 活 时 间 一 般 为 5 天 左 右 ， 卵 子 约 48 小 时 。

专家指出，通常情况下受精是在女性排卵后的1两小时 左右，受精需要24小时，大约在6-7天后在子宫着床。专家告诉我们，通常精子从阴道进入输卵管的最快时间只需要几分钟，最迟的也超不过46小时，正常情况下都是在一个半小时。

卵子从卵巢中排出后15～18小时以内受精能力最强，并能维持受精能力达30小时左右，以后卵子开始变性，受精能力迅速减弱并消失。一般情况下，我们可以根据卵子和精子的存活时间推算受孕期。

排卵期约有10天，从排卵日的前5天开始，一直到排卵日的后4天结束。但请注意，这只是一个大致的范围哦！有效受孕时间在排卵期内同房，有效的受孕时间一般是7天。卵子的存活时间约为2-3天，而精子在女性体内的存活时间通常为3-5天。

精子和卵子的结合

『One』， 精子和卵子结合的过程叫做受精或受孕，受孕就是怀孕的开始。

『Two』， 精子随精液射到阴道中，经过宫颈、子宫到达输卵管，与卵子结合形成受精卵。精子进入阴道： 性交时精液射进阴道后，大部分积存在阴道后穹窿，宫颈口正好浸泡在这个精液池中。在正常情况下，数分钟之后精子可以进入子宫颈管。

『Three』， 精子和卵子结合当然要通过性交。通过性交而射精使精子射入阴道后，精子沿女性生殖道向上移送到输卵管。精子一旦进入女性生殖道即经历成熟变化并存活2天左右。