高龄试管怎么提高.卵泡质量，高龄试管一次成功的经验

做试管婴儿怎么能让卵泡好

富锌食物 锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。豆制品 准妈妈每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用，使月经周期保持正常，坚持一个月就能呢个明显改善心态和身体素质。

维生素丰富的食物。丰富的维生素可以提升人体的免疫功能和健康状态，所以，女性摄入足够的维生素，比如说钙铁锌硒和不同的维生素，才可以更好的补充身体所需要的营养成分，尤其是维生素c和e可以更好的促进卵细胞的质量提升。调节雌激素。

可以多吃以下食物：富含锌的食物 人体内若含锌不足，会影响性器官和性机能的正常，男性则会出现前列腺和精囊发育不全、精子之减少；女性则会出现第二性征发育不全，月经不调或闭经情况，备孕时补充足够的锌元素，可促进卵泡发育，令受精卵更加健康。

适当的体育锻炼，不仅可以提高女性的身体素质，对保持其自身的卵子质量也有帮助。调整情绪 如果女性长期备孕都以失败告终，很容易给自己造成一定的压力。此外，还有工作等方面的压力。因此，女性应该学会调整自己的情绪，压力大时应该通过合理的方式释放压力。

多吃谷类食物 豆类食物中含有大量的植物雌激素，利于卵泡的生长发育，要想卵泡长得快又好，女性朋友可以试着多吃一些豆类食物，比如说，豆腐、豆浆、黑豆汤、黄豆粥等等，这些食物可以为女性提供丰富的雌激素，促进卵泡的发育，帮助调节生理功能，是非常营养的饮食选取 。

如果女性的卵泡发育或者卵子排出出现问题的话，在经过多次治疗没有收到效果，可以考虑去做试管婴儿。如果在试管婴儿期间卵泡的发育情况还是不够好的话，有可能会影响到试管的成功率。

高龄试管如何提高卵子质量?试管对amh值的最低要求?

高龄试管如何提高卵子质量？试管对amh值的最低要求？ 通常进行试管对AMH没有最低值要求，但如果AMH0.1ng/mL，说明卵巢储备不佳，但需要结合年龄进行判断。如果患者年龄超过40岁，甚至达到42岁，可能位于绝经边缘，在此情况下，如果患者的输卵管通畅，进行试管怀孕的成功率与自行怀孕成功率基本上相同，此时可以自行尝试怀孕。

AMH值为2-8ng/ml属于正常值，不同年龄阶段AMH的值也有所不同。如果小于2，一般是代表卵巢的库存量已经不多了。如果很想怀孕，就有一定难度。当AMH值大于8ng/ml时考虑患者多囊卵巢综合征、卵巢过度刺激综合征可能性大，仍然会有不孕的风险。

在这个数值间，AMH值越高，也就代表着女性的卵子库存量越充沛，此时通过促排卵能够取到的成熟卵子数量也会越多，试管婴儿的成功率相对也会比较好。当女性30岁后卵巢功能下降时，AMH值变回急剧下降，此时促排卵效果就会相对较差，成功率也会随之降低。

amh数值大多在2ng/ml以上，可以做试管婴儿。具体根据不同的年纪，要求的范围会有所差异。如果女性在30岁以下，借鉴 数据是5到3。35岁以内是9到6，36到40岁，7-3，41到45岁是0.8到6。46到50岁是0.8到8。这个数值越低代表着卵巢的功能越差。如果小于2，一般是代表卵巢的库存量已经不多了。

年10月发表在世界 权威期刊JAMA(《美国医学学会杂志》)上的一篇文献对750名35~45岁，尝试平均AMH值低于1做试管的成功率，通过医学与人为的干预，优势卵泡培育成功60%例，成功受孕并且胚胎顺利发育51%，这项数据带给了我们希望，将amh低的女性怀孕率提升了一大截。

卵子质量不好怎么调理,卵子质量不好怎么办,卵子质量

『One』， 富锌食物 锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。

『Two』， 首先，身体要保证舒适，精神要放松，其次是性爱的质量要好，再着是抓住排卵的时间，这些都是保证卵子质量的方法。

『Three』， 卵子质量不好，可以通过以下方式来进行调理多吃优质蛋白食物女性在生活当中要多吃含有优质蛋白的食物，可以提高卵子的质量，比如黄豆、黑豆、鱼等食物，不可以吃辣椒等有刺激性的食物。避免人工流产平时要做好避孕措施，避免人工流产。

高龄如何提高卵泡质量

良好的睡眠和规律的作息保持良好的睡眠和规律的作息很重要。如果长期熬夜，生活规律打乱，女性内分泌会发生紊乱，卵巢属于内分泌系统的一部分，卵巢也会功能紊乱，影响卵子发育成熟和排卵，表现为月经紊乱、脸上长斑或长痘、情绪波动等。

抗氧化剂：抗氧化剂可以帮助减少卵子受到自由基损伤的程度，因此有助于提高卵子质量。可以通过食用花生、核桃、草莓、蓝莓等富含抗氧化剂的食物来获得。铁：铁是卵子形成和发育所必需的营养素，可以食用红肉、豆类、蔬菜等食物来获得足够的铁。

早睡早起，规律作息。同时，戒烟、戒酒，给卵泡质量加分！♀适当运动在身体条件允许的情况下，适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强身体素质，提高卵泡质量。

高龄女性备孕若想提高卵泡质量，需要进行饮食调理、养成良好的生活习惯、适当进行有氧运动等。在备孕之前，男女双方都需要到医院体检，明确个人身体健康状况，身体不存在异常的情况下才可以备孕。

5招养出优质卵子

每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选取 ，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。重要提示：每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。

水鱼汤 一斤重甲鱼，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。动物血 猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

生殖专家告诉你5招养出优质卵子补充铁元素每月的月经会流失很多血，血液中含有大量铁元素，铁元素又是卵子充足养分的一个保障。如果想要提高卵子质量，可多吃些菠菜、动物内脏等含铁量高的食物，尤其的高龄备孕女性一定要补充更多铁元素！少吃止痛药经常服用止痛药的话，女性体内的卵子活性会降低7%左右。

高龄女性如何提升卵子质量

『One』， 要想提高高龄女性卵子的质量，必须要保持良好的生活习惯，同时还应该保证充足的睡眠和规律的休息。保持良好的饮食习惯对于高龄女性来说，一定要保持良好的饮食习惯，只有合理的饮食才能够调节体内的激素水平，使卵巢功能正常发挥，同时还需要保证饮食结构的均衡，多种营养成分同时摄入体内。

『Two』， 提高卵子的质量可以多吃黑豆，黑豆能够增加女性体内雌性激素的分泌，从而提高卵子的质量。女性朋友应该多喝豆浆，对于改善身体状况，补充身体必须蛋白质，调节内分泌有很好的功效。鱼汤、动物血、海藻类食物、韭菜、豆芽、新鲜蔬菜水果等都是提高卵子质量需要多吃的食物，女性朋友可以将这些食物每天参杂搭配食用。

『Three』， 保持良好的睡眠和规律的作息很重要。如果长期熬夜，生活规律打乱，女性内分泌会发生紊乱，卵巢属于内分泌系统的一部分，卵巢也会功能紊乱，影响卵子发育成熟和排卵，表现为月经紊乱、脸上长斑或长痘、情绪波动等。合理饮食健康的饮食和愉快的心情，合理饮食有助于女性体内激素的平衡和调节，让卵巢充分正常发挥它的作用。