试管婴儿激素针发胖怎么减肥，做试管打的激素会发胖吗|远洋家政

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激素肥胖怎么才能瘦下来?

在使用激素类药物做身体调理的时候，有可能会出现药物副作用，容易引发变胖，要控制饮食，减少高热量和高脂肪食物摄入，也可以适当添加一些富含维生素和膳食纤维食物，能增加胃肠道蠕动，也能有利于体内油脂排出。在身体恢复到稳定状态以后要停止用药，在建立良好生活方式的时候，能有利于体内热量和脂肪消耗，也就能达到瘦身效果。

平时多吃点粗纤维的食物，例如玉米、番薯等，还有冬瓜、绿豆芽都是不错的消肿利湿的食物，也可以多吃。平时也要注意按摩自己的脸部，可以采用刮痧的方式，用个干净的小瓷片，但是力道要轻点。

注重运动，运动可以提高人们的身体免疫力，帮助人们燃烧体内的脂肪，一般可选取的运动有散步，爬山，跑步等等，当然也要注重时间，一般要锻炼半个小时左右，而且不能对运动持负面情绪，要开开心心做运动。

控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉类要保持少量摄入，推荐鸡肉和鱼。有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上。

你所说的激素，应该指的是糖皮质激素。它可以导致类肾上腺皮质功能亢进综合征的表现，出现颜面及躯干部的向心性肥胖，而四肢消瘦现象。如果你的原发疾病不严重，一定要在医生的指导下逐步减少激素的剂量，直到停用激素，当病情不反弹，说明减量成功；脸部肥胖现象可在停药后自行消退。

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打激素开始发胖了!怎么瘦下来?

『One』，二是少吃高强水化合物的食品在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。

『Two』，能。通过查询有来医生网显示，激素发胖能够通过饮食控制和运动瘦下来。激素引起的发胖不是正常的发胖，主要表现为面部发胖、发红，躯干部。

『Three』，如果因为使用了激素造成了肥胖，可以采用一种中国传统文化（中医）挖掘出来的简单减肥方法，具体方法是：早上起床以后利用10分钟，做身体上下颤抖运动，再同时配合呼吸做收缩运动，吸气同时往里收缩腹部、大腿，呼气时放松。这样反复做，每一天做两次，每一次10分钟，坚持三个月就有明显效果。

『Four』，如果你的原发疾病不严重，一定要在医生的指导下逐步减少激素的剂量，直到停用激素，当病情不反弹，说明减量成功；脸部肥胖现象可在停药后自行消退。如果你所患的疾病比较严重（如自身免疫性疾病、某些血液病、肾病），不能完全停用激素，需终身服用小剂量的糖皮质激素维持治疗，就比较麻烦。

『Five』，打激素胖了有可能瘦下来，每个人身体状况不同，在恢复情况上也会存在差异，需要在医生指导下做调理。在使用激素类药物做身体调理的时候，有可能会出现药物副作用，容易引发变胖，要控制饮食，减少高热量和高脂肪食物摄入，也可以适当添加一些富含维生素和膳食纤维食物，能增加胃肠道蠕动，也能有利于体内油脂排出。

『Six』，控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。