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中西医联手打造好孕气

『One』， 中西医联手打造好孕气 中西医6个助孕叮咛 1 掌握基础体温变化 测量基础体温可以帮忙了解月经期、排卵期的时间，陈文娟主任表示：「如此能掌握夫妻合适的行房日期以顺利怀孕。

『Two』， 牀的摆放有讲究 牀位的摆放，以牀头朝向对准妈妈运势有益为最佳，毕竟准妈妈是孕育小宝宝的主体，准妈妈的身心健康是添丁生子的关键。一般而言，家居中的西南方位代表家庭主妇，将牀位安放在西南方位，正可谓是实得其所。家居中的正东方位长子，牀位放置于此，有利于孕育男孩。

『Three』， 调养好孕气，准妈妈可以怎么做？健康饮食：准妈妈在怀孕期间应该注重营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类食物、低脂肪的蛋白质和健康的脂肪。避免过多的咖啡因和糖分摄入，同时减少加工食品和高盐食品的消费。适量运动：适当的运动可以帮助准妈妈保持身体健康，减轻孕期不适，如背痛、便秘等。

『Four』， 想培育健康的卵子，就要维持适切的温度和体液循环，而这种呼吸法能活用身体的胸腹帮浦功能，有效促进腹部里的体液循环活化，也能改善因体液循环恶化所引起的头痛、肩膀酸痛、腰痛、浮肿等不孕征兆。

『Five』， 卧室要见阳光 卧室采光好，人的心情自然就会变得好，相反，卧室阴暗，人长时间居住在里面，心情也会受到影响，心情不好会影响怀孕的。床头向生气方 夫妻睡觉时要向着男主人的生气方(生气方：猪狗羊-东方虎马狗-南方蛇鸡牛-西方猴鼠龙-北方)。

『Six』， 《吃出健康好孕气：孕妈妈营养食谱208道》是一本专为孕期妈妈设计的实用指南。它提倡孕期饮食健康的新观念，旨在帮助准妈妈们了解如何通过科学的饮食来滋养自己和宝宝。书中精心挑选的200多道菜谱，不仅包含了丰富的微量元素，还特别关注孕期可能出现的各种不适，如恶心、疲劳等，提供针对性的食疗建议。

新手父母必知的6种胎教–关键在于满满的「爱」!

Tip 》1顾好妈妈，胎儿更健康 胎教是夫妻与胎儿共同进行的，不仅是孕妇一人的事，当夫妇共同经营幸福的胎教，把爱与关怀传达给宝宝时，不仅益于宝宝的健康，也会让宝宝的情绪平稳。庄乙真医师表示，因此，准爸爸要多照顾妈妈的心情、帮她注意营养。

怀孕16周：音乐胎教法音乐胎教法能刺激胎儿听觉器官。最佳时间是从怀孕16周开始，并将有计划地实施。每天1～2次，每次15～20分钟，有胎动时。一般来说，晚上睡觉前将其放在孕妇腹壁胎头的相应部位是合适的。可通过录音机或胎教麦克风播放。

抚摸腹部：在怀孕初期孕妈妈空闲的时候，可以抚摸一下自己的肚子，胎儿这时其实就能够感受到触觉的刺激，这能够很好的促进胎儿的大脑发育。声音胎教：晚上睡觉之前，孕妇也可以对着自己的肚子和胎儿聊会天，虽然宝宝在肚子里面听不懂，但是他能够从妈妈的语气当中去体会心情。

听音乐：孕妇可以每天听一些轻柔的音乐，如古典音乐、轻音乐等，这有助于放松身心，促进胎儿的智力发展。与胎儿交流：孕妇可以通过说话、唱歌等方式与胎儿交流，这有助于建立亲子关系，增强胎儿的情感体验。

台式红烧牛肉面怎么做

『One』， 洋葱切丝，芹菜切段，葱切短，胡萝卜去皮切滚刀块，大萝卜去皮切大块。西红柿表面划十字，用开水烫1分钟，去皮后切碎。热锅凉油，将切好的大葱，圆葱和芹菜下出锅中，中火煎出香味至蔬菜焦黄。简直过程中注意搅动，并把焦糊的食材挑出。

『Two』， 台式红烧牛肉面的做法 牛肉切小块，洗净，入开水锅，煮出浮后捞起洗净。锅中放一点油，下两寸长一段葱白，加蒜瓣爆香。加牛肉，下各种酱和调料炒至酱料均匀，然后下洋葱翻炒，再下蕃茄，炒至稍软。加水没过所有材料，开大火，煮开后转小火，煮一小时。

『Three』， 制作方法一 【食材准备】红烧牛肉面 牛腱肉300克，切面150克，番茄两个。葱段一中匙，姜三片，酱油两大匙，味精一中匙，绍酒一大匙，冰糖一中匙，花椒一小匙，五香粉一小匙，辣椒四根，沸水800克。【制作步骤】将番茄去皮切片，辣椒切片。将所有调料放入沸水中，高火4分钟，制成汤汁。

『Four』， 台湾红烧牛肉面的做法 牛肉选其它部位也可以。选牛肋肉是因为它煮熟后比较容易成形。买不到胡萝卜仔，放一个胡萝卜好了。牛肉切稍大一些的长方块，其它材料适当改刀。起火小火化开黄油。放入洋葱、姜、蒜、大葱炒香。加入郫县豆瓣炒出红油。加入生抽炒匀。

『Five』， 步骤step 1 准备食材：牛肉200克、大葱1段、小葱1根、面条100克、香菇5克、青菜5克、香叶5克、姜1块。步骤step 2 牛肉洗净切片。步骤step 3 大葱切段。步骤step 4 姜切片。步骤step 5 香菇切片。步骤step 6 青菜撕成小片。步骤step 7 小葱切葱花。

『Six』， 具体步骤 第一步 第一步 我用的是牛腩肉因为牛腩有筋，并且不柴。

特别想生男生或女生?医师教学:爱爱时你可以这样做

『One』， 想生女孩可利用X *** 喜好酸性的特质，保持 *** 酸性程度，以提高生女孩的机会，可在 *** 前以少量的温开水稀释醋酸之后，冲洗 *** ，使其呈现酸性环境；想生男孩则可利用Y *** 喜好碱性的特质，在 *** 前以稀释苏打水冲洗 *** 。

『Two』， 想生男孩该怎么做 找准爱爱时机 想要生男孩，夫妻双方要注意最重要的一点就是要在阴道内分泌碱性粘液的排卵日进行性交。同时从月经开始后到预定排卵日为止的2周内，要完全禁欲。但是，有的人无法完全禁欲2周。

『Three』， 国外研究显示，受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女儿。因此同房运动前男性比较好 先禁欲几天，一般禁欲6天为宜，这样能产生最大量的精子，且精子的活力大大提高。精液越浓，越容易生男孩。所以在准备怀孕后，要把握好同房次数，不能太频繁，以保证精液数量和浓度。

『Four』， 台湾的医师不能告诉你，不过国外真的有研究发现可以升高生男生女机率的方式！几年前，日本的妇产科医师曾进行研究观察，观察发现，如果在 排卵日当天 *** 的话，生男的机率比较高，如果想生女儿，则要在排卵日的前两天 *** ，生女机率则比较高。

『Five』， 所以，想生男孩的话，比较好 在排卵当日同房。比较好 的时机是排卵前12 小时以内，但是理论上排卵前24小时内同房，怀男孩概率都会超过女孩。