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奶堵了自己怎么疏通

『One』， 首先，热敷法可以软化堵住乳汁的硬块，让奶水能够流通。如果妈妈感觉到堵奶了，可以试一下用热毛巾为乳房做热敷。准备一条热的毛巾，把它敷在乳房上。妈妈身体比较好的话，可以依次进行冰热敷。

『Two』， 堵奶前期可以自行疏通，用冷水敷，然后自己用手慢慢揉，如果奶块刚刚形成的话，冷敷揉法大多是可以揉开的，也就不会发生后面的发炎发烧的情况了。

『Three』， 出现乳房硬块、堵奶的问题以后，妈妈们可以在用热水沐浴以后，用轻柔的手法来按摩乳房，同时也可以轻轻地左右甩动乳房，这些都能够促进乳汁排出，对于乳腺疏通是非常有帮助的。

『Four』， 堵奶后乳汁淤积，容易引起急性乳腺炎。热敷处理堵奶了之后，可以对堵奶的部位进行热敷处理。热敷可以使堵奶的硬块软化，但是要注意热敷的温度不能够过高。♀适当按摩对于堵奶的部位进行适当的按摩，也能够促进乳腺的疏通。

坐月子堵奶如何通乳

哺乳期容易堵奶一般可吃一些通草、木瓜、燕麦片、坚果等食物，具体分析如下：mxx 通草 产妇因各种原因导致乳汁不下，可以食用通草去调理，有通气下乳的作用，比如通草鲫鱼汤、通草猪蹄汤等。

可以通乳下奶，对于产后气虚和失血导致的乳汁不足，如果适当地食用可以很好地下奶，病情分析：FOBOC【妇百畅】具有非常好的通乳利水的功效，可以促进乳汁分泌。

产后乳腺畅通是非常重要，产后会出现反复的堵奶，在哺乳期间每天口服适量FOBOC【妇百畅】不仅可以净化母乳，还可以有效的预防乳腺拥堵和生殖炎症。

当出现堵奶的迹象时，母亲们但以尝试着用热毛巾为乳房做热敷。推拿吸吮如若疏通乳房的堵塞处，堵奶的迹象天然会得到缓和。多让宝贝吸吮面临着到嘴的乳汁，宝贝会更好急于使劲地吸吮，这便为母亲们起到疏通乳汁的效用。

手工通乳方法

『One』， 通乳的手法和技巧有温热敷、轻揉按摩、推拿按摩、体位调整、频率和时间。温热敷：用温水或热敷袋在乳房上轻轻按摩数分钟，可促进乳腺扩张并加速奶汁流动。

『Two』， 毛巾热敷、按摩和吸乳器是通乳的三个主要方法。本文将详细介绍这三种方法的具体操作步骤，帮助新妈妈们更好地进行通乳。

『Three』， 一般产后开始哺乳时常会遇到：有奶水，乳头不通，用吸奶器不管用，手挤很痛，效果也不太好。

『Four』， 方法还是手法？我就说一下通乳催乳按摩方法吧。♀热敷通乳的第一步，是将毛巾热敷。在你觉得涨奶的时候，将热毛巾拧干后，敷在乳房上，围成圈形，中间露出乳头。按摩在热敷后进行按摩。

堵奶怎么办?通乳方法?

『One』， 按摩吸吮法 堵奶主要是因为乳汁堵在乳房里无法流出来。因此，要是可以疏通乳房的堵塞处，就能够有效处理堵奶问题。妈妈首先把手指伸入堵奶处，用手向着出奶方向轻揉按摩，让奶水能够流出来。

『Two』， 现在很多宝妈都会坚持给宝宝母乳喂养，不过哺乳期遇上堵奶也几乎是每个母乳妈妈的经历，过程真是一种折磨。后面也有反复几次堵奶，但是没有第一次严重，自己总结出9个有效疏通堵奶的方法，分享给大家。让宝宝多吮吸让宝宝多吮吸。

『Three』， 按摩吸吮法 堵奶是由于乳汁堵在乳房里得不到疏通所导致。这个时候，如若疏通乳房的堵塞处，堵奶的症状自然会得到缓解。妈妈们可以先将手指伸入堵奶处，用手向着出奶方向轻揉按摩，将其奶水引出来。

『Four』， 堵奶主要是因为乳汁堵在乳房里无法流出来。因此，要是可以疏通乳房的堵塞处，就能够有效处理堵奶问题。本文将介绍三种解决堵奶问题的方法，帮助妈妈们更好地处理堵奶问题。

『Five』， 很多宝妈在喂奶期间都有堵奶的现象，堵奶的时候胸部有硬块，一碰就痛，非常难受，那么哺乳期堵奶怎么办呢热水敷堵奶的时候宝妈可以用一条毛巾沾上温热的水，然后敷在乳房上，多敷几次结块的奶块就可以疏通了。