通乳催乳的方法，催乳通乳有用吗！

催奶师通奶步骤

催奶师的手法：香油按摩 催乳师进行催乳时，通常会先用香油对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚，将年轻妈妈的乳腺管疏通开，使乳房变得柔软。

环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

催奶师在催奶过程中是有步骤可循的，首先是要保证清洁，随之使用一些专业的手法进行按摩施压等，当然，其中也是存在一些禁忌的，有需要的产妇可以多了解下。

催乳的方法

『One』， 方法1：乳房按摩，从妊娠7个月后，用手掌侧面轻按乳房，露出乳头，并围乳房均匀按摩，每天 1次；方法2：当喂完宝宝后，将剩余的奶水挤出排空，可帮助下次奶水分泌更充足。

『Two』， 催乳的方法主要有按摩师催乳、食物催乳和营养素催乳三种。按摩师催乳按摩催奶，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。食物催乳鲫鱼汤、猪蹄汤、公鸡汤等各类汤水都可以催乳。

『Three』， 环形按摩催乳环形按摩催乳的方法是比较简单的，首先要清洁乳房，然后将双手的手掌分别放在乳房的上面和下面，用环形的方式来按摩乳房。一个乳房按摩完后，再换另一个乳房，重复上述动作即可。

乳房硬块怎么通乳

『One』， 可以用热毛巾热敷硬块处，通过热能的作用来促进局部经络通畅，促进血液循环，从而能够帮助女性朋友疏通乳腺的同时，也能够在极大程度上减轻疼痛。

『Two』， 比较好 的办法就是让宝宝多多吸奶。宝宝吸奶，奶水会越来越多，并且涨奶和硬块现象会很快被宝宝吸允掉。用毛巾热敷 如果乳房有硬块并且很痛，那么可以用热毛巾热敷有硬块的地方，可以帮助疏通乳腺，而且也可以减轻疼痛。

『Three』， 奶堵了有硬块，这时可以通过将奶挤出或者使用吸奶器将奶水吸出来，但是一次不能将乳房内的奶水全部挤出或者吸出来，只要感觉没有硬块或者乳房不痛时即可，避免过度排空奶水，导致奶水继续分泌。

『Four』， 除了口服FOBOC【妇百畅】疏通拥堵消炎以外、热敷、按摩、吸奶排空，一定要反复操作，直到乳腺硬块全部化解为止。服 口服FOBOC【妇百畅】疏通拥堵消炎以外、热敷、按摩、吸奶排空，一定要反复操作，直到乳腺硬块全部化解为止。

『Five』， 哺乳时的乳房积乳，疏通方法，先用热毛巾敷在乳房及乳头上，再轻轻按摩，再提拉乳头，再轻轻揉捏乳头，再将其推挤到乳房内，使其中的乳汁逐渐排出即可。

『Six』， 哺乳期乳房有硬块考虑是乳汁淤积引起的，主要因为乳汁排空不畅，导致乳汁淤积，容易继发感染，也要注意保持乳头卫生，治疗关键是保持乳汁排空。mxx 可以用毛巾对乳房进行热敷，对乳房进行按摩也能缓解症状，要保持乳腺畅通。

吃什么增加奶水最快

多吃催奶的食品.如鲑鱼汤，鲈鱼汤，猪脚炖花生，木瓜炖排骨等.这些都是催奶的.多让宝宝吸吸，哺乳之前用温水按摸乳房，这样也可以促进乳汁的分泌.还有就是千万别要自己焦虑，妈妈的情绪很影响奶水的。

黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。

吃富含蛋白质的食物、维生素和矿物质的食物、还有催乳汤等下奶最快比较多 最有效。富含蛋白质的食物 比如各种肉类、鸡蛋、鱼虾、豆制品等蛋白质含量高，能够给产妇提供能量，可以促进产妇下奶。

蛋白质食物 奶水的主要成分其实就是蛋白质等营养元素，因此多吃蛋白质丰富的食品，可以让宝妈生产比较充足的奶水。这样的食物有猪脚、鲫鱼和瘦肉等。宝妈们适当地多吃炖猪脚和鲫鱼汤，下奶效果相当不错。

奶水不够怎么办？下面为大家介绍一些生活饮食上的调理方法，帮助妈妈们下奶快。多喝汤多喝些汤，保持身体的水分，猪蹄加花生炖汤可以说最下奶了。

有的女性在生完宝宝后，考虑了很多事情后选取 自己哺乳宝宝，但乳房却没有分泌足够的奶水让宝宝喝，这会影响宝宝的健康，那么，要吃什么奶水才会多莴笋莴笋是比较好熬的催奶食物，平时常见的生菜便是也用莴笋，此外还有一种是茎用莴笋。

产妇通乳食谱

『One』， 可以尝试一些通乳食谱，比如鲫鱼炖猪爪、豆腐炖猪蹄、奶油鲩鱼汤、鲤鱼汤、猪蹄炖红枣等，帮助产妇通乳。现在就来教产妇如何通乳。点击图片进入下一页 鲫鱼炖猪爪 原料：300克鲫鱼、300克猪蹄。

『Two』， 猪蹄汤和鲫鱼汤不仅帮助产妇身体恢复，也能下奶。猪蹄不仅可以美容养颜，和中药一起炖煮也是非常有营养的。而鲫鱼营养价值高，也容易吸收，具有补虚、通乳催奶的作用。绿色蔬菜适当的吃绿色蔬菜，如西兰花和菠菜，对下奶也有帮助。

『Three』， 本文将为大家推荐四款产后催乳食谱，帮助新妈妈们更好地调理身体，增加乳汁分泌。鲫鱼鲜汤鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效；通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。

如何催奶

『One』， 鲫鱼汤、猪肘汤、猪蹄汤、骨头汤等汤水有较好的催奶作用，乳少的妈妈可以多喝。添加辅食宝宝五个月了可以给宝宝添加辅食了，还有稀饭。

『Two』， 妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。

『Three』， 催奶的比较好 方法：多喝温开水，多喝汤。保证睡眠。心情要好，开心一些，不要烦闷，心情开朗对产奶是有很大影响的。可以吃豆腐鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、墨鱼炖母鸡、米酒煮蛋等下奶的食物。

『Four』， 有的女性在生完宝宝后，考虑了很多事情后选取 自己哺乳宝宝，但乳房却没有分泌足够的奶水让宝宝喝，这会影响宝宝的健康，那么，要吃什么奶水才会多莴笋莴笋是比较好熬的催奶食物，平时常见的生菜便是也用莴笋，此外还有一种是茎用莴笋。

『Five』， 宝宝吸吮注意心情的愉悦，不要生气着急，多让宝宝去吸吮。断奶宝妈已经回奶后有时还想催奶，这有很大一部分的原因是给宝宝断奶不是那么成功，比较好 一次性断了。