每天吃一粒维生素a有害吗（长期吃维生素e有什么好处和坏处）每天吃一粒维生素a有害吗，长期吃维生素e有什么好处和坏处

维A和复合维生素B每天吃一粒可不可以

可以，维生素A 作用- - 维生素A具有多种生理功能，对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。

多种维生素片可以经常吃吗 不建议长期食用。多种维生素片的用法一般是口服，一天一次，一次一粒。 饭后服用，可促进消化吸收。疗效显着，深受人们喜爱。 如果摄入过多，会增加肝脏和肾脏的负担，对人体产生不利影响。

你好朋友，复合维生素，可以每天吃的，但是要注意：尽量还是身体缺什么补什么。每天吃的话，量一定要控制好，不要吃太多。复合维生素，市场上有很多，尽量买正规品牌的。

当然，这个剂量，每天一粒，也是没有问题的，离中毒剂量还很远。但是千万不要忽略一个重要的问题，维生素A等属于脂溶性维生素，过量代谢不掉的话，容易在身体内累积，长久这么大量的摄入，容易出现中毒症状。

可以长期吃维生素a吗

『One』， 维生素A可以经常吃。维生素A急性中毒：一次补充大于30万IU会导致急性中毒；慢性中毒：每天摄入5-10万IU，连续服用六个月以上，才可能导致慢性中毒。维生素A的每天 补充量与中毒剂量相差甚远，每天一粒完全没有任何的补充风险。

『Two』， 维生素按照需要量是可以长期使用的，但是要有补充维生素的适应症，对于健康人，能够从食物中摄取足够的维生素的人群是不需要额外补充维生素的。

『Three』， 我们不建议维生素长期吃，或者本身不缺乏维生素，而长期服用一些多种维生素的制剂。特别是有一些年轻女性，一直在长期服用多种矿物质和维生素。

长期服用维生素A对身体有没啥危害?

急性维生素A过量的临床表现包括严重皮疹、头痛、假性脑瘤性昏迷而导致快速死亡。慢性过量相对更为常见，临床表现包括中枢神经系统紊乱性症状、肝脏纤维化、腹水和皮肤损伤。

不可以，维生素A是属于脂溶性的维生素，在服用时容易造成体内的蓄积而中毒。建议在服用的时候，特别是长期服用时一定要注意服用的剂量，不要超量服用。

维生素A可以经常吃。维生素A急性中毒：一次补充大于30万IU会导致急性中毒；慢性中毒：每天摄入5-10万IU，连续服用六个月以上，才可能导致慢性中毒。维生素A的每天 补充量与中毒剂量相差甚远，每天一粒完全没有任何的补充风险。

维生素A、B、C每天一起吃有没有副作用?

维生素A过量服用会导致中毒 维生素A过量服用会导致急性中毒，主要症状有嗜睡、头痛、恶心、腹泻，还有食欲不振等等。

大量的维生素A会减少健康人大脑中的血流量，引起头痛头晕。此外，还会损害手臂和腿部的关节。过量服用B族维生素，也会引起许多问题，如过多的维生素B6可以使人体神经中毒。过多的维生素C可以引起胃痛和肠功能失调。

副作用：每天摄入3毫克维生素A，就有导致骨质疏松的危险。长期每天摄入33毫克维生素A会使食欲不振、皮肤干燥、头发脱落、骨骼和关节疼痛，甚至引起流产。 维生素B6 每天的需求量： 人体每天 需要量约 5～2毫克。

没有 像金维他、善存等都是合成一粒同服，用来补充膳食中的不足。对剂量是有要求的，尤其是脂溶性维生素A、D、E、K过量服用易造成蓄积中毒。

可以一起吃，但是维生素A和维生素E是不能经常长期的口服的，易导致中毒。维生素在食物中的分布：维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。

每天吃一粒维生素a会过量吗?

你吃的规格是25000IU，不会过量，其实还有一个隐形的因素，就是吸收率，每个人不同，但绝不对不会是你吃了多少就能吸收多少，一定是打折扣的，所以不用担心过量。

维生素A的每天 补充量与中毒剂量相差甚远，每天一粒完全没有任何的补充风险。不要对维生素A的补充安全性上产生误区，耽误给维生素A的每天 补充，对身体健康带来不可挽回的影响。

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比较好 不要吃。如果各样一片？太多了吧。如果是一片里含有维生素 A B C D E，那太不可信了。所谓是药三分毒，吃多无益啊。

还是按剂量服用，维生素A服用过量，会引起急性维生素A中毒，表现为在24小时内即引起暂时性的颅内压增高。出现恶心、呕吐、嗜睡、前囟隆起等症状。

成人长期（10--14天以上）每天 服维生素A 5万单位，可引起维生素A过量。成人维生素A缺乏，一日口服维生素A 1万--5万单位，仅能服用7--14天。