有白头发吃什么能让头发变黑，少年白头发怎样调理才能变黑！

长白头发了吃什么才能把头发变黑

很多人，长了白头发，就去吃一些黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食物，以为这样可以让头发重新变成黑色的，实际上没有任何科学道理。

第一，可以口服些药物，比如乌发丸、首乌片，首乌片、乌发丸主要是填补肾精，从而改善肾脏的功能，进一步使头发变黑。

多吃黑芝麻。肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等，多吃黑芝麻能够补益肝肾，美容乌发。多吃枸杞。对肝肾亏损致头目昏花、头发早白可以通过吃枸杞来改善。

紫菜 紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等多种营养成分。据现代医学证明，碘可以刺激甲状腺分泌，可使头发乌黑秀美。紫菜还有化痰、清热的功效。枸杞 枸杞味甘、性平。有益精、养肝明目、等功效。

白头发能促进头发变黑的食物有：黑芝麻、核桃、胡萝卜、蜂王浆。黑芝麻能使头发乌黑，变得有光泽这是很多人都知道的，因而人们在长有白发之后，最先想到的就是通过吃黑芝麻来治疗。

其实白头发的人可以通过食疗的方法来实现将白头发变黑的梦想。那么白头发吃什么能变黑呢？黑芝麻：具有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

白头发吃什么变黑

『One』， 多吃黑芝麻。肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等，多吃黑芝麻能够补益肝肾，美容乌发。多吃枸杞。对肝肾亏损致头目昏花、头发早白可以通过吃枸杞来改善。

『Two』， 白头发变黑，可以吃以下几种食物：黑芝麻。黑芝麻里含有大量的蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内的黑色素，有利于白发变黑。

『Three』， 白发变黑可以多吃芹菜 芹菜的营养价值也很高，含有的维生素以及胡萝卜素含量很高，并且含有的大量的铁、钙以及蛋白质、脂肪和粗纤维等。白头发多的人要多多的注意，可以多吃。

头发白吃什么可以变黑

第一，可以口服些药物，比如乌发丸、首乌片，首乌片、乌发丸主要是填补肾精，从而改善肾脏的功能，进一步使头发变黑。

白头发变黑，可以吃以下几种食物：黑芝麻。黑芝麻里含有大量的蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内的黑色素，有利于白发变黑。

紫菜是一种富含碘和钙的海藻，可以帮助身体代谢有害物质并增加胶原蛋白合成，从而有益于头发健康和恢复黑色素。每周食用一些紫菜可以改善头发的亮度和柔软度。

黑芝麻：黑芝麻能使头发乌黑，变得有光泽这是很多人都知道的，因而人们在长有白发之后，最先想到的就是通过吃黑芝麻来治疗。

黑木耳 木耳属于一种天然菌，有非常好的养生功效。常吃木耳能清除体内多余的丧夫，净化血液，对皮肤和头发都颇有益处。黑米 平常生活里要多吃些粗粮和黑米黑米属于粗粮常吃对身体有益。