怎么知道自己排卵了，怎么知道自己排卵期？

排卵的几种测量方法

『One』， 基础体温测定法。既：在机体经较长时间睡眠后醒来（一般在清晨），尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。

『Two』， 如果不知道自己是否在排卵的女性，可以通过以下几种方法来确定。

『Three』， 排卵期是最佳的受孕时间，有四种方法可以监测。测体温法人的正常基础体温24-36左右，月经来朝时体温下降0.2-0.3度，排卵时体温又下降0.2度，排卵时体温较低，排卵后体温平均上升0.5度。

『Four』， 平时月经周期规律的女性，排卵期时间大概是在下次月经的前〖Fourteen〗、 天。可以通过以下方法去进行排卵时间的测定：使用排卵试纸第一，使用排卵试纸去进行测定。出现由阴转为阳性，则说明开始排卵了。

自我判断排卵的方式

⑶试纸法：近来 市面上出售有测排卵的试纸，可以买来自行测试。

一是宫颈粘液法，在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。二是基础体温法：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。三是经期推算法。

一是宫颈粘液法，在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。二是基础体温法：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。

基础体温测定法。既：在机体经较长时间睡眠后醒来（一般在清晨），尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。

在临床上自我判断排卵的方式主要有月经、阴道分泌物、基础体温、排卵试纸的检测。月经监测建立规律性月经周期的女性，其排卵期常常会在下次月经来潮前的14天。通过月经周期判断，是判断排卵的一个最重要的方式。

生活中有一些女性朋友在备孕中，想要孕育一个健康的宝宝，首先要知道自己的排卵期，如果发现有体温升高，食欲下降，白带增多的情况，很有可能是在排卵。当然也可以采取一些检测的方法，看看有没有排卵，可采用排卵试纸检测一下。

如何判断自己是否排卵

一是宫颈粘液法，在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。二是基础体温法：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。三是经期推算法。

如果体温突然下降 ，接着突然升高0.3~0.5℃，说明已经排卵（排卵前24小时基础体温最低），排卵后基础体温会持续升高12~16天。如果在 一个月经周期中体温没有前半月低，后半月高的变化，说明没有排卵。

怎样知道排不排卵，一般女性无排卵时的基础体温为单相，有排卵为双相。一般基础体温多在排卵后2～3天上升，少数在排卵日上升，升高幅度一般大于0.3度。