催奶的方法？母乳少了怎么办有什么催奶的方法？

如何催奶

『One』， 妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。

『Two』， 如何催奶让宝宝吮吸乳头：让宝宝吮吸乳头是近来 比较常见的催奶方法。因为这样可以促进妈妈身体不断的分泌更多的催乳素，从而有利于妈妈奶水的增多。

『Three』， 人工方法、药物及食物的方法来催奶。人工的方法是行穴位刺激手法按摩催乳，效果很好。请中医开副药来催乳，也有很好的效果。喝下有营养的通草鲫鱼汤，催乳效果不错。

催奶的比较好 方法

汤水方法催奶 黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 冬瓜皮煮鲢鱼。 红小豆煮粥，加红糖。

用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟。

下奶方法一：产后尽早开奶 如果没特殊情况，比较好 在你的宝宝出生后半小时内，让他尽早吸吮到你的乳头。因为宝宝在出生后20～30分钟左右，吸吮反射最为强烈，这时，宝宝最想也最需要吃到你的的乳头。

催奶的方法

让宝宝多多吮吸 促进乳汁分泌的最直接的手段就是让宝宝多吮吸，宝宝的吸吮刺激能促进催奶素和催产素的分泌，宝宝吸吮越多，乳汁分泌量越多。实在没奶，宝宝不愿意吸，可以用吸奶器，每隔两小时 吸一次。

催奶的比较好 方法：多喝温开水，多喝汤。保证睡眠。心情要好，开心一些，不要烦闷，心情开朗对产奶是有很大影响的。可以吃豆腐鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、墨鱼炖母鸡、米酒煮蛋等下奶的食物。

如何催奶让宝宝吮吸乳头：让宝宝吮吸乳头是近来 比较常见的催奶方法。因为这样可以促进妈妈身体不断的分泌更多的催乳素，从而有利于妈妈奶水的增多。

人工方法、药物及食物的方法来催奶。人工的方法是行穴位刺激手法按摩催乳，效果很好。请中医开副药来催乳，也有很好的效果。喝下有营养的通草鲫鱼汤，催乳效果不错。

首先做到多给宝宝允吸。 为什么说自己母乳不够，只要宝宝每天能够6-8次尿尿（尿湿4块尿不湿吧）就说明母乳够的，不要纠结于宝宝是否哭闹来判断自己母乳不够。