维生素a对眼睛的作用，护眼吃维生素a还是叶黄素！

维生素a对眼睛有好处吗?

维生素a包含维生素a1和a2，鱼肝油里富含丰富的维生素A，具有维持上皮细胞组织的作用，可以维持角膜和结膜的正常功能的作用，还可增加视网膜的感光力，有效缓解眼睛炎症和预防夜盲症。

维生素A的功效与作用 保护眼睛 从“抗干眼维生素”这一别称就能看出，维生素A对保护眼睛、治疗各种眼疾有极好的功效。

维生素A对人的眼睛有两大作用：一是维持角膜正常，防止角膜干燥和退化；二是增强在黑暗中看物的能力。缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。

您好，补充维生素A对眼睛有好处。再就是维生素B，C等等。以维生素A为主。富含维生素A的食物是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、桔子、杏子、柿子等。蛋白质与维生素A：护膜。

对眼睛有好处的维生素有哪些

一：维生素A和-胡萝卜素维生素A被称为眼睛的维生素，维生素A和-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。

维生素A对维持正常视力有重要作用。肝、肉、蛋黄、乳制品、鱼肝油中富含维生素A。

维生素A 作用：与视觉有关，并能维持粘膜正常功能，调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补，对眼睛保健很重要，能抵御细菌以免感染，保护上皮组织健康，促进骨骼与牙齿发育。缺乏症：夜盲症、眼球干燥，皮肤干燥及痕痒。

营养:维生素A

『One』， 维生素A的营养作用：维生素A由植物中的胡萝卜素在动物小肠壁、肝脏和乳腺中合成。 『1』 、保护畜禽黏膜上皮组织的健康，抵抗疾病的浸袭。 『2』 、维持畜禽在弱光下的视觉，防止夜盲症的发生。

『Two』， 同时维生素A对于消化道，包括肾脏，包括胆囊的软组织的保护，以及预防包括康复，都需要维生素A的参与。另外维生素A还可以促进胃液的分泌，胃液的增加就是胃酸的增加对消化蛋白质，包括脂肪都有很大的帮助。

『Three』， 维生素A（μgRE）=β-胡萝卜素（mg）/6 食品中总的维生素A（μgRE）=维生素A（μgRE）+1/6β-胡萝卜素（mg）。维生素E 以“毫克（mg）”或“毫克α-TE（mgα-TE）”标示。

『Four』， 营养知识科普脂溶性-维生素A 维生素A 视黄醇 植物体内存在的黄、红色素中很多是胡萝卜素，多为类胡萝卜素。其中最重要的是B-胡萝卜素，它常与叶绿素并存。也能分解为维生素A，称为维生素A原。

『Five』， 维生素A是复杂机体必需的一种营养素，它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞。尽管是一种最早发现的维生素，但有关它的生理功能至今尚末完全揭开。

维生素A有什么作用?

『One』， 维生素A的营养作用：维生素A由植物中的胡萝卜素在动物小肠壁、肝脏和乳腺中合成。 『1』 、保护畜禽黏膜上皮组织的健康，抵抗疾病的浸袭。 『2』 、维持畜禽在弱光下的视觉，防止夜盲症的发生。

『Two』， 维生素A对机体免疫系统有重要作用。缺乏维生素A可以引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮细胞角化变性，破坏其完整性，容易遭受细菌侵入。

『Three』， 这类食物也能够起到补充维生素a的作用。维生素a片的作用有哪些呢，从文章中可以看出它能够预防夜盲症和干眼症的作用。它被人们合理服用还能够起到延缓衰老的作用。大家在服用的时候每天服用两次，每次服用一片效果比较好。

『Four』， 另外维生素a还能够帮助维持人的皮肤以及黏膜的健康，长期维生素a摄入不足的人，皮肤就会变得逐渐粗糙，而且黏膜组织也更容易出现各种问题。

『Five』， 那么，维生素A的作用具体有什么？维生素A的作用保护视力维生素A可以维持眼睛的正常运行，维生素A有可以给眼睛提供充足的营养，维持眼睛的代谢，让眼角膜保持正常，让眼睛保持湿润，而且维生素A可以增强视力，缓解视力的衰退。

『Six』， 不仅如此，还能让肌肤变得更加的细嫩，能有很好的预防皱纹作用。而且还能针对治疗夜盲症和预防夜盲症有很好作用，能用于某些眼部疾病的治疗，可以维持身体内的正常免疫系统。

吃哪种维生素对眼睛好?

『One』， 维生素A。维生素A可以促进视网膜色素细胞合成视紫质，保持视觉敏锐，对于暗适应能力有重要作用，是维护眼睛健康不可或缺的微量元素，有助于提高视力，保持视网膜健康。所以维生素A保护视力比较好 。

『Two』， 维生素C 维生素C来源于蔬菜及水果，深绿色蔬菜的维生素C含量尤其丰富。维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。维生素A 维生素A对于维持人体正常视觉有着非常重要的作用。

『Three』， 维生素A的比较好 来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

维生素A的作用

维生素A的营养作用：维生素A由植物中的胡萝卜素在动物小肠壁、肝脏和乳腺中合成。 『1』 、保护畜禽黏膜上皮组织的健康，抵抗疾病的浸袭。 『2』 、维持畜禽在弱光下的视觉，防止夜盲症的发生。

维生素A：有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长，还能促 进视力和生殖机能良好的发展。

维生素a对人体的作用 防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗（维生素A可促进眼内感光色素的形成）。有抗呼吸系统感染作用。有助于免疫系统功能正常。生病时能早日康复。能保持组织或器官表层的健康。

维生素A 作用：具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。摄入不足的坏处：皮肤干燥、有呼吸道感染迹象，眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。

维生素A对机体免疫系统有重要作用。缺乏维生素A可以引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮细胞角化变性，破坏其完整性，容易遭受细菌侵入。