为何医生不建议补维生素a，为何医生不建议补维生素ad！

过度补充维生素A会导致头发脱落

『One』， 会的，维生素A吃多了易引起脱发 出现掉头发多见于肾虚血虚，饮食不好，压力大等导致，可以适当用多种维生素治疗，有辅助治疗效果，以服用养血生发胶囊等药物治疗，也可以到医院就诊检查治疗。

『Two』， 维生素A过量 服用过多维生素A的补充剂或药物，会导致脱发，减少维生素A的摄入量，头发就会长出来。

『Three』， 泰尔斯可不是维生素A，它是维生素A的衍生物，用药期间头发脱落、皮肤干裂（特别是嘴唇）是正常药后反应，暂时还没有你说的这种可以中和的药。多喝水，多吃水果吧。

宝宝“不用补维生素A”,谁信谁傻

『One』， 谣言君如是说：“母乳、奶粉、辅食中有足够的维生素A，不用补；国外都不补，中国宝宝也不用补；维生素A补了会过量，不能补。

『Two』， ” 这说明，在我国，有将近80%的宝宝存在体内维生素A含量低下的问题，因此，为而对于尚在哺乳期和辅食摄入量较少的宝宝来说，维生素A的补充是非常必要的。

『Three』， 宝宝需要增加维生素a。如早产婴儿迅速生长，但维生素A的量储存在肝脏中，因此对维生素A的需求有更多的需求。婴儿对维生素A的吸收是异常的 由于维生素A是一种脂溶性维生素，小肠吸收维生素A需要胆汁盐和脂肪参与。

『Four』， 宝宝缺维生素a有什么危害 导致贫血 维A缺乏还会降低转铁蛋白合成能力，使血红蛋白合成过程中铁从肝脏等组织的转运过程受阻。医学研究发现，维A缺乏的孩子，缺铁性贫血发生率远远高于维A水平正常的孩子。

『Five』， 如果确实这些孩子维生素A已经有足够的从母乳中获得，不需要进一步补充，单独补充维生素D3也不是不可以的，只是相对在中国的范围内还是建议孩子维生素A、维生素D同时使用，这样对孩子的发育可能会更好一些。

『Six』， 但对于中国内陆地区和缺碘地区就不合适。同样，一些西方国家的饮食习惯、生活环境以及人种都与我国差别较大，因此国外的理论在我国并不适宜。

人体为何容易缺乏维生素A?

维生素A摄取不足 食品中的维生素A或胡萝卜素摄取不足可导致原发性缺乏。

维生素A是比较稳定的维生素，热，酸，碱对维生素A的破坏作用都不大，而且在油中尤其稳定，除非是长时间剧烈加热，油炸，或者干煸。胡萝卜素比维生素A更难破坏，除非加热到100度而且连续4个小时（谁这么炖胡萝卜啊）。

另外还有长时间用眼过度，包括长时间的在日光灯下工作或学习，会造成眼部的干涩，疼痛等不适症状，是大量的视网膜中的视紫质损耗的结果，而视紫质的原材料就是VA，日久而造成夜盲症。

肝脏是维生素A代谢和储存的主要器官，胆汁中的胆酸盐能乳化脂类，促进维生素A的吸收，并能加强β胡萝卜素15，15加氧酶的活性，促进其转化为视黄醇，故患肝胆系统疾病如先天性胆道闭锁、慢性肝炎时，易致维生素A缺乏症。

故适当地饮食能供足够的维生素A，不至引起缺乏。但婴儿时期食品单纯，如奶量不足，又不补给辅食，容易引起亚临床型维生素A缺乏症。

人体缺乏维生素A，最初的症状是暗适应作用减少，比较严重可导致夜盲。

什么人不适合吃维生素?

『One』， 什么人不能吃维生素1 心脏病患者 避免维生素E有研究发现，患有心脏病的人如果大量的补充维生素E，心脏衰竭及发病后住院危险分别会增加13%和20%。此外，过量的补钾也会增加心悸和心律失常危险。

『Two』， 高血压用户。高血压用户不适合服用维生素e，这是因为高血压用户中的血液粘稠度比较高，如果摄入维生素e可能会增加血液的黏稠。维生素E具有消除自由基的作用，身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。

『Three』， 肾功能较差的人：长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石，尤其是肾亏的人更应少服维生素C。消化道溃疡的人：以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。

『Four』， 老年人慎用维生素E 对维生素K缺乏而引起的低凝血酶元血症及缺铁性贫血病人，应谨慎用药，以免病情加重。