煮月子餐保姆（保姆做月子餐一个月多少钱）

金牌月嫂月子餐食谱

『One』， 餐1：奶白鲫鱼汤+炒茼蒿+清炒虾仁+热拌黄瓜+杂粮米饭。餐2：红烧鱼+炒大虾+清炒西兰花+木耳炒鸡胸脯肉+木耳炖猪蹄。餐3：葱丝鱼+香菇炖排骨+蒸南瓜+丝瓜炒鸡蛋。

『Two』， 那我们下面就来认识下金牌月嫂月子餐做法吧。麻油鸡先把鸡全部都洗干净之后，切成一块一块的备用，然后再将老姜洗干净之后切成姜片。

『Three』， 月子餐的重点是：少食多餐，保Zheng营养均衡，控制油盐摄入，饮食清淡。

『Four』， 小知御从金牌 育儿 嫂那里拿了几个下奶的食谱，给大家分享一下。牛奶皂角米羹。

『Five』， 第一天 一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥；剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。

月子餐怎么做

『One』， 除却上述这些食物，产后妈妈还可以多吃一些苹果、香蕉、桂圆、红糖以及一些蔬菜，在促进身体恢复的同时还能够帮助预防一些疾病。

『Two』， 做法：月子餐尽量吃的清淡一些，肠胃好吸收，先用沸水煮一下西兰花和枸杞，捞起来沥水，锅内放少许油，翻炒西兰花和枸杞，抖点调料即可。

『Three』， 月子餐怎么做？ 月子期间的饮食比较好 配合生理机能，采用阶段性食补为宜。 第一阶段：产后第一周 产后第一周是新妈妈排恶露的黄金时期，产前的水肿以及身体多余的水分也会在此时排出。因此第一周暂时不要吃得太多，以免恶露排不干净。

『Four』， 将月子水、泡发好的银耳入砂锅，大火煮沸后转小火两小时 左右。加入切成小块的水果再煮5分钟，关火后焖10分钟后趁热食用。

月嫂到家里做饭多少钱

『One』， 月嫂的价位在8800-16800之间，但不同的城市，月嫂费用 还是不一样的。

『Two』， 月嫂工资不是按月算的吗？一般一个月至少也有4000~6000块的工资吧。

『Three』， 月嫂的费用 一般会根据以下几个因素来决定：经验、技能、服务内容和地区。经验丰富月嫂的经验越丰富，费用 就越高。技能水平月嫂的技能水平也会影响费用 ，如专业技能、照顾婴儿的能力、做饭的水平等。

最简单的月子餐做法

『One』， 下午可以吃鸡丝小米粥，食用炖品。第月子的第二周属于增强骨质的时期，在餐食方面慢慢的食用动物类的食物。

『Two』， 汤：生化汤（服用三到五天）、姜红茶（姜、红枣、枸杞煮水喝）、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。

『Three』， 早餐：肉丝挂面汤：其中需要猪肉25克、面粉50克。炒芹菜：猪肝25克、芹菜100克。早点：蒸鸡蛋羹：鸡蛋50克、牛奶50克、橘子50克。午餐：大米绿豆稀饭：大米150克、绿豆10克服、红糖10克。鸡蛋炒菠菜：鸡蛋50克、菠菜100克。

『Four』， 月子餐30天食谱应该多食用活血化瘀、补气补血的食物，推荐食物为：猪肝、桂圆、枸杞、鲫鱼。

『Five』， 做法：月子餐尽量吃的清淡一些，肠胃好吸收，先用沸水煮一下西兰花和枸杞，捞起来沥水，锅内放少许油，翻炒西兰花和枸杞，抖点调料即可。

月嫂如何做月子餐

『One』， 餐8：炒西兰花+绿豆炒鸡蛋+泥鳅汤+炒大虾。餐9：茄盒子+炒大虾+娃娃菜炖豆腐。餐10：炒菜心+丝瓜汤+炖鱼+烤虾。餐11：米酒煮荷包蛋+鸡蛋炖菜帮+炒虾。餐12：绿豆芽炒肉丝+蜜汁山药片+炒凉粉+玉米松仁炒饭。

『Two』， 第四周月嫂会在以上基础上加一些粗粮水果等。

『Three』， 月嫂的主要工作并不是负责产妇或是做产妇的月子餐上，而是在照顾新生儿上，负责新生儿的吃喝拉撒睡、帮助新生儿照顾新生儿等上。

『Four』， 第一步，分阶段调理。坐月子期间产妇的身体会逐步恢复，月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求。

『Five』， 消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的食物，补充生产时所消耗的大量体力，促进产妇尽快康复，充分制造乳汁，满足宝宝生长发育的基本需求。因此月子餐的制作十分讲究，由正规月嫂来做，才会更加科学。