吃什么对白头发有好处，吃什么对白头发好?？

头上有白头发吃什么好

《食疗本草》载：“大麦久食之头发不白。”(2)芝麻：芝麻有黑、白之分，药用以黑芝麻为佳。尚含有维生素A、维生素D、维生素E、卵磷脂、脂麻素等，并含有丰富的油酸。上述这些营养成分都是头发健美所必需的营养素。

）平时多吃点豆类 因为含豆类 为硫氨基酸的蛋白质 能有助于头发的生长。2）平时多吃点瘦肉因为 含硫氨基酸的蛋白质 有利于头发的生长。多吃含维生素食物。

问题一：年轻人有白头发吃什么才好 20分 解可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、动物肝脏等。

黑豆 黑豆享有“豆中之王”的美称，富含多种营养素。其中大豆卵磷脂是大脑的重要组成成分之一。多吃黑豆有助于预防老年痴呆症。黑豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。

孩子头发稀疏应多吃什么

黑芝麻黑芝麻当中含有丰富的蛋白质、钙、油酸、生物素以及棕搁酸等营养成分，加强对头发蛋白质的补充。

头发稀少，头发不好与先天性，遗传有很大作用，后天补头发只能起辅助作用，效果不会太明显。建议平时多给孩子吃点猕猴桃，草莓，等。另外，头发不好还可以给小孩吃点坚果。例如，核桃，开心果等。

多给孩子吃黑豆黑芝麻等含有黑色素比较多的食物，可以有效的促进头发的生长。♀多洗头剪发多给孩子洗头剪发，通过改善头部皮脂来达到促进毛发生长的目的。

宝宝头发稀少吃什么好？一般在生活中除了补充维生素成分和钙片外，可以适量的服用海带、玉米、鲫鱼汤剂蛋白质含量高的食物，不仅可以促进宝宝头发的生长，对于改善头发发黄或者是干燥有一定的效果。

头发少，平时饮食当中可以多吃黑豆、核桃仁、胡萝卜、莴苣等食物，对于生发有很好的效果，同时还可以滋养头发。胡萝卜含有维生素A和β胡萝卜素，所以多吃胡萝卜，能够给身体补充一定的微量元素。

吃什么对白发好‘

何首乌是常见的养发药材，能够及时为人体补充气血，缓解毛发脱落的症状，对治疗和预防白发具有很大的帮助，而且能够促进毛发的生长，让头发变得乌黑发亮的同时，增加头发的柔顺感。

长白头发吃什么好黑芝麻总所周知，多吃黑芝麻可以让头发变黑。这是为什么呢？黑芝麻性甘、平，他可以很好地补益肝肾，滋润五脏。而长白头发大部分是由于肝肾不足，身体虚弱而导致的。因此多吃芝麻可以美容乌发。

金橘 金桔含有大量的维生素，具有刺激头皮新陈代谢的作用，同时还能够使染发后的发色保持鲜亮。而且金桔所含有的清新香味还能让人精神放松，从而起到提神醒脑的作用。

那么，不仅有朋友们 会问，白头发吃什么食物能够改善呢？今天，小编就分享五大食物，让你白发变黑发。猴头菇又名猴头、猴头菌，其营养十分丰富。

白头发经常吃什么和喝什么有好处

脱发和白发有营养不良的情况，比如缺乏维生素、蛋白质、铜、铁等微量元素，在日常生活中要多吃一些富含维生素、蛋白质、微量元素的食物，同时还要吃一些食疗方，比如枸杞玉竹膏、煮黑豆等，对改善脱发白发有很好的效果。

含碘丰富的海藻类对头发十分有益 维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处 多吃黑芝麻、黑豆 缺乏维生素BBB6也是造成少白头的一个重要原因。

补肾的食材，中药就是一个比较好的选取 ，中药不仅仅可以入药，还可以用来当做食品来食用。一些因为压力过大而导致生白发的年轻人可以在平时日常生活中多用枸杞来泡水喝，当然用来煮粥或者是泡酒，还有嚼着吃，都是不错的选取 。