42天月子餐不重样
月子餐的重点是:少食多餐,保Zheng营养均衡,控制油盐摄入,饮食清淡。
天剖腹产月子餐食谱 月子期食谱做法 冬瓜排骨汤 食材:排骨、冬瓜、姜、葱。
《42天月子餐》百度网盘txt 最新全集下载 链接: https://pan.baidu.com/s/1i-Luftx5cJqosuuY-ezQXQ 提取码: daqa 月子,医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。
有些女性在生产的时候会选取 剖腹 产(又有说法叫刨妇产,但其实刨是错别字),但选取 剖腹产的话,生产之后更加要重视坐月子时吃的月子餐,知道剖腹产月子餐42天食谱,才能够为产妇制作出美味又可口的食物。
一般 顺产 生孩子后产妇在医院待上3天就可以回家了,回到家后需要滋补、休养。
产后第一周的月子餐重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收更好。
金牌月嫂月子餐食谱
『One』, 餐1:奶白鲫鱼汤+炒茼蒿+清炒虾仁+热拌黄瓜+杂粮米饭。餐2:红烧鱼+炒大虾+清炒西兰花+木耳炒鸡胸脯肉+木耳炖猪蹄。餐3:葱丝鱼+香菇炖排骨+蒸南瓜+丝瓜炒鸡蛋。
『Two』, 那我们下面就来认识下金牌月嫂月子餐做法吧。麻油鸡先把鸡全部都洗干净之后,切成一块一块的备用,然后再将老姜洗干净之后切成姜片。
『Three』, 月子餐的重点是:少食多餐,保Zheng营养均衡,控制油盐摄入,饮食清淡。
金牌月嫂月子餐做法
餐1:奶白鲫鱼汤+炒茼蒿+清炒虾仁+热拌黄瓜+杂粮米饭。餐2:红烧鱼+炒大虾+清炒西兰花+木耳炒鸡胸脯肉+木耳炖猪蹄。餐3:葱丝鱼+香菇炖排骨+蒸南瓜+丝瓜炒鸡蛋。
那我们下面就来认识下金牌月嫂月子餐做法吧。麻油鸡先把鸡全部都洗干净之后,切成一块一块的备用,然后再将老姜洗干净之后切成姜片。
做法:冬瓜去皮洗净切块,鲜虾剥壳,虾仁取出后加入适量生抽、胡椒粉稍微腌制;然后锅内放入适量油,锅热后加入姜片,再加入虾仁翻炒,变色后盛出;然后加入切好的冬瓜翻炒,最后加入虾仁翻炒后加适量食盐调味即可。
月嫂如何做月子餐
餐8:炒西兰花+绿豆炒鸡蛋+泥鳅汤+炒大虾。餐9:茄盒子+炒大虾+娃娃菜炖豆腐。餐10:炒菜心+丝瓜汤+炖鱼+烤虾。餐11:米酒煮荷包蛋+鸡蛋炖菜帮+炒虾。餐12:绿豆芽炒肉丝+蜜汁山药片+炒凉粉+玉米松仁炒饭。
第四周月嫂会在以上基础上加一些粗粮水果等。
月嫂的主要工作并不是负责产妇或是做产妇的月子餐上,而是在照顾新生儿上,负责新生儿的吃喝拉撒睡、帮助新生儿照顾新生儿等上。
第一步,分阶段调理。坐月子期间产妇的身体会逐步恢复,月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求。
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