洋车前子壳的功效与作用，洋车前子怎么吃通便效果更好！

零瘦膳纤维套装中的圆苞车前子壳有什么作用?

有。圆苞车前子壳是富含膳食纤维，葡萄糖苷，蛋白质，木糖，半乳胶醛酸，树胶醛糖，维生素B1和胆碱的，而蛋白质是具有抗氧化性的，所以圆苞车前子壳是有抗氧化作用的。

比较好。通过查询 39健康网了解到 ，丙田圆苞车前子壳具有润肠通便、清热解毒(清除体内热毒邪气)、消肿利尿的功效。对于便秘、水肿、消化不良等有一定的改善作用。

而且，圆苞车前子纤维还可用于防止/治疗便秘或腹泻。它可充分吸收水分，增大体积至可排泄团块，增加肠道蠕动，减少粪便在肠内运送时间，并逐渐变得有规律。

圆苞车前子壳被命名为膳食纤维之王，属于可溶性膳食纤维，高达80%以上膳食纤维有效成分是种子外壳中的多醣分子，叫Arabynoxylan（阿拉伯木聚糖）现代营养学研究证明，阿拉伯木聚糖不仅润肠，而且增加粪便的干重分量。

如何服用车前子壳

温水。车前子壳可以入药，车前子可以泡了当茶喝，也可以煮成粳米粥来吃。车前子壳禁用开水高温和冲服车前子壳粉，高温会破坏了车前子壳的营养成分，用冷水会造成肠胃负担，引起腹泻，影响使用效果，所以比较好 用温水服用。

下面我们一块儿来 详细的看看车前子怎么吃吧~用法用量：每次一平匙（大约5克）每天2次，6~12岁地减半，记住要多喝水。

温开水。通过查询 紫一商城显示，圆苞车前子壳食用之前比较好 是用温开水冲服，因为直接干吃空腹会导致饱腹感很强，对肠胃造成很严重的伤害。

【山药车前子粥】准备山药、车前子壳、大米等食材。将山药研为细末。把车前子壳用绢布袋包好制成药包。将山药末与车前子壳药包一同置于锅中，加入适量清水调匀。

车前子食用方； 车前子茶； 先将车前子拣去杂质，筛去空粒，洗去泥沙，晒干。 把车前子放入保温杯中，沸水冲泡15分钟，当茶饮用。

膳食纤维之王-洋车前子,瘦小腹、解便秘可靠它!

有帮助，洋车前子含大量的膳食纤维，对对普通便秘比较有效。

推荐阅读：膳食纤维之王－洋车前子，瘦小腹、解便秘可靠它！当归红枣粥：材料： 取当归3钱、大米50克、红枣5颗。作法：将当归煮滚在500克水中片刻，过滤取汁。 再加入大米、红枣与300克的水，煮至米熟汤稠即可。

洋车前子外壳富含胶质（Mucilage，欧车前亲水胶），由树胶醛醣、木糖、半乳胶醛酸、半干燥脂肪油及少量珊瑚木苷（Aucubine）组成。

想吃美食抒解压力，又担心食欲大开停不下来？别担心，只要善用植物种子和植物纤维的力量，就不怕变成大胃王。

洋车前子壳和圆苞车前子壳的区别

形态区别：洋车前子壳是指车前科植物洋车前的种子壳，呈扁平状，外表呈黄褐色或深棕色，有纵向的纹路和细小的孔洞。

形状不同：洋车前子壳的形状呈扁平状，类似于不规则的长圆形或者长三角形，有纵向的纹路和细小的孔洞，而圆苞车前子壳的形状呈球形或圆锥形，表面有细小的凸起和孔洞。

形状不同，车前子壳是不规则的长圆形或者长三角形，有点扁，为黄棕色和黑褐色；而洋车前子壳是表面光滑的椭圆，同时有大理石纹路，颜色是米黄色或者深咖啡色。

成分不同：圆苞车前子壳富含胶质，由树胶醛醣、木糖、半乳胶醛酸、半干燥脂肪油及少量珊瑚木苷组成。洋车前子壳则主要含有可溶性膳食纤维。

成分不同，作用不同。通过查询 39健康网显示，成分不同，洋车前子壳粉中纤维含量占百分之八十，有可溶性膳食纤维，圆苞车前子壳粉中纤维含量占百分之七十，没有可溶性膳食纤维。

车前子壳粉怎么吃

『One』， 每次一平匙（大约5克）每天2-3次，6~12岁地减半，记住一定要多喝水。

『Two』， 洋车前子壳粉比较好 不要空腹食用，一般都是冲水食用，食用时用5：1的水或牛奶混合浸泡后，而且不能干吃，否则会对身体造成伤害，另外洋车前子壳粉也不能用开水冲泡，因为开水会破坏洋车前子壳粉的营养成分。

『Three』， 温水。车前子壳可以入药，车前子可以泡了当茶喝，也可以煮成粳米粥来吃。车前子壳禁用开水高温和冲服车前子壳粉，高温会破坏了车前子壳的营养成分，用冷水会造成肠胃负担，引起腹泻，影响使用效果，所以比较好 用温水服用。

『Four』， 洋车前子壳粉一般是冲水食用，食用时，最少用5：1的水或者牛奶混合浸泡后食用。要值得注意的是，如果不加水干吃的话，会导致在体内膨胀，从而对身体造成伤害。