中央10套健康之路颈椎病？cctv10健康之路颈椎自我保健操？

健康之路(中央电视台科教频道的节目)详细资料大全

『One』， 节目改版 2009年8月24日，《健康之路》撤出CCTV-2。 2011年1月1日18：45，央视科教频道《健康之路》栏目将以新面貌亮相荧幕。

『Two』， 《健康之路》。《健康之路》是中央电视台科教频道推出的一档以关注大众身心、保健意识、倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。

『Three』， 《健康之路》在中央电视台科教频道、卫生健康频道以及央视文化精品频道网络播放平台播出。健康之路》是一档关注大众身心健康、倡导健康生活的谈话类服务节目。

『Four』， 《健康之路》是中央电视台科教频道的节目，以演播室为主，每次围绕有关卫生与健康的一个主题请国内一流的医学专家到演播室，做嘉宾主持直接回答观众的问题。

『Five』， 《健康之路》是中央电视台唯一一档以关注大众身心、保健意识、倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。节目凭借鲜明的节目定位、权威的专家解讲、科学的现场演示，为大众传播最实用，最科学的健康知识。

『Six』， 《地理·中国》是中央电视台科教频道播出的科普类电视栏目。节目以地质科考为线索，以普及地理学知识为宗旨，介绍地质学的新发现、新成果、新探索，展示地质地貌的新、奇、特、美。

中央几套是讲健康之路

『One』， 健康之路播出时间：周一至周日18：00。在CCTV-10观看。

『Two』， 中央4套，中央10套。中央4套播放过的养生节目有《中华养生》，中央10套播放过的养生节目有《健康之路》，而且每天会固定播放，所以中央4套，中央10套是养生频道。

『Three』， 《健康之路》在中央电视台科教频道、卫生健康频道以及央视文化精品频道网络播放平台播出。健康之路》是一档关注大众身心健康、倡导健康生活的谈话类服务节目。

『Four』， 栏目名称：健康之路。首播频道：CCTV-10科教。首播时间：每天 18：05。栏目介绍：《健康之路》是中央电视台唯一一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。

肩膀酸痛,疼的睡不着觉

肩膀酸痛睡不着要怎么缓解呢？颈椎问题颈椎病之所以容易引起颈背酸痛，颈部活动受限，主要是由于神经根受到压迫刺激造成。

热敷 可以使用热毛巾在疼痛部位进行热敷，然后用手轻轻按摩酸痛的肩部。可以有效缓解肩膀酸痛。也可以应用外用膏药。 理疗 可以到医院接受物理治疗，肩膀酸痛可以得到一定程度上的缓解，但疗效因人而异。

内服药物，西药一般可以使用一些非甾体类的消炎镇痛药，如副作用小一些的乐松，常用的扶他林、芬必得或一些复方洛芬待因等都可以。比较剧烈的疼痛，可以用一些中枢性镇痛药，如曲马多。

摆正姿势。很多人出现肩膀酸痛是因为不良姿势导致的，例如长时间玩手机，使用不正确的姿势使用电脑，弯腰驼背等。

如果要是压迫到末梢神经，那时，就会感觉到肩膀出现酸痛，肩膀一旦酸痛，肌肉就会越紧张，最终陷入这样的恶性循环。 自测是否是肩酸体型 使背对着墙，保持立正的姿势站立。这时，不要特别用力，只需后头部、肩胛骨、臀部靠着墙就OK。

肩膀如果疼得睡不着觉，做钟摆运动、交叉拉伸、侧卧拉伸、俯卧抬肩这几个动作可以让肩膀不再疼痛。长时间低头工作或者学习会使我们的肩膀酸痛无比。如果酸痛的情况比较轻，稍微按摩按摩肩膀就可以缓解疼痛。

健康之路每天几点开播?

『One』， 健康之路播出时间：周一至周日18：00。在CCTV-10观看。

『Two』， 您要问的是央视什么台什么时侯播养生讲座吗？cctv10，晚上6点。

『Three』， 一般情况下来说，健康之路这个节目一般在CCTV2首播时间为星期一到星期五 上午9：30，所以必须要时间留意观看。清晰的使用正确的词语，对不同的节目具体播放的时间进行详细的说明，可以让更多的人掌握它的具体要点。

『Four』， ：49。根据《健康之路》节目组官方网站 查询显示：健康之路每天 首播时间为下午六点零五，重播时间为第二天凌晨一点四十九。

『Five』， 央视十台健康之路不会不见的。这个节目每天都在播出。它的播出时间分别是每天01：208：417：05三个时间。请看未来一周节目预告、今天节目表、频道实时画面。温馨提示：以上解答仅供借鉴 。

『Six』， 节目改版 2009年8月24日，《健康之路》撤出CCTV-2。 2011年1月1日18：45，央视科教频道《健康之路》栏目将以新面貌亮相荧幕。

脖子难受

咽喉炎脖子疼可通过调整饮食、口服药物、使用气雾喷剂等方法缓解症状，在治疗期间，饮食应以清淡易消化为主。

有的时候睡觉落枕也会导致脖子痛，虽然算不上是什么特别严重的致命病，但是也特别的难受，而且时间长了也很影响生活。

交感神经型颈椎病：颈椎骨质增生、间盘突出、椎管狭窄刺激颈椎交感神经，引起颈椎难受，脖子难受，伴有头痛、头晕的症状。

或者进行颈部的保健操练习，如前伸、后仰、左旋、右旋等。第可进行局部的按摩处理，以缓解颈部肌肉的紧张。第可进行刮痧处理，刮痧能够疏通局部的经络气血，起到活血化淤的作用。