海带排骨汤的功效与作用及做法，海带排骨汤的做法大全家常？

海带排骨汤——补钙维护骨骼健康

『One』， 将排骨洗净，放入沸水中焯水，捞出后用冷水冲洗干净备用。将海带用清水洗净，切成长条状备用。姜片切成薄片，葱切成段备用。

『Two』， 制作过程： 准备好所需食材。 猪肉切块，洗净后焯水。焯水是为了去除猪肉表面的杂质和异味，让汤品更加清香。 海带洗净，用清水浸泡30分钟后切成适当大小的块状。 热锅凉油，放入姜片爆香。

『Three』， 锅中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分钟，加入海带及姜煮软，再加调味料调匀即可。海带富含丰富的钙元素与碘元素，可防人体缺钙；而猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

适合春季养生的海带排骨汤

将排骨洗净，放入开水中去除血泡后将排骨捞出。将浸泡好的海带捞出，洗净，切成1厘米宽的长条备用。在沙锅内放大半锅水，水烧开后加入排骨、以及少许葱、姜、料酒用中火煮二十分钟。

吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。养生排骨汤——海带排骨汤 做法：将海带蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，切成长方块。

春季养生食谱春季养生食谱做法：海带排骨汤将海带浸泡后，蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，切成长方块。将排骨洗净，在沸水锅中煮一下，取出用温水泡洗干净。

春季里，饮食应以化气、去湿、温补为主，那春天应该喝些什么汤呢？今天小编就给朋友们 们推荐几款适合春季喝的养生汤。海带排骨汤 特点：美味而实用。食材：猪排骨、海带。

排骨汤可以清炖，也可以做成木瓜排骨汤、山药排骨汤、海带排骨汤等多种，这些排骨汤都味道鲜美，而且具有解毒润燥的功效。

海带排骨汤：将海带蒸半小时取出在用清水浸泡4小时，切成长方块，然后锅内加入清水，将排骨、葱段、姜片、黄酒用中火焖烧20分钟，在放入海带并且旺火烧沸10分钟就可以出锅了，海带排骨汤具有解毒润燥的功效。

天天晚上喝海带排骨汤对身体好吗

海带排骨汤的作用之一是防辐射，海带中含有一种多糖可以抑制免疫细胞凋亡，所以具有了抗辐射作用。预防便秘 海带排骨汤的作用其次是预防便秘海带中还富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助身体顺畅排便。

海带排骨汤还可以帮助人们补虚利水，在炖制这道汤的时候，海带和排骨的营养就溶解到了汤里，由此人体就更容易吸收其中的营养成分。海带排骨汤中有一种利尿的营养成分，也就是钾。

在咳嗽病期期间能滋补身体，增强身体抵抗力，加速病症康复。

海带排骨汤中的海带含有氨酸及钾盐、钙元素，这些成分可降低人体对胆固醇的吸收，降低人体血压，加上海带还含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，加快肠胃蠕动，促进胆固醇的排泄。

骨头中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，好搭档海带的加入使排骨汤食疗效果加倍，海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、胡萝卜素等人体所需要的成分。