孕妇吃苹果的最佳时间，孕期不能碰的18种食物？

怀孕已经5个多月了,婆婆叫我多吃苹果,那么每天什么时候吃是比较好 的...

『One』， 苹果是好东西，但是也不能吃得太多，也有一部分的人是不宜吃的，比如说胃酸的人是不，一般是早上的时候就是9-10点那时吃苹果是比较好 的时间，话说得好，早上吃苹果是金，中。

『Two』， ”也就是说早上吃苹果是比较好 的，营养吸收最佳。事实也真是这样，孕期比较好 在早上吃完早餐后一个小时后吃。饭前吃能控制正餐热量摄入，可以有效控制孕期体重。

『Three』， 第二个最佳时间是晚睡前一小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠，所以吃苹果也是很好的保健方法。

『Four』， 如果在饭后马上就吃苹果的话，会加重肠胃的负担，让肠胃消化变得更加困难，所以在饭后半个小时之后再吃苹果比较好。有人对吃苹果的时间做了一个比喻，早上吃苹果是金，中午吃是银，晚上吃是铜。

『Five』， 怀孕六个多月半夜饿了，吃点水果可以吗？当然可以，水果属于比较健康的夜宵，但不要吃多。如，可以吃个苹果 孕妇半夜饿了是可以吃苹果的，苹果中含有丰富的维生素c，对宝宝的皮肤有很好的养护作用。

孕妇在什么时候吃苹果比较好 ?

『One』， 那么，孕妇什么时候吃苹果比较好 呢？上午10点左右答案是在每天上午10点左右。这时候的苹果营养价值比较高 ，不仅口感酸甜可口，还能促进消化、调节水盐电解质平衡，对母胎健康十分有益。

『Two』， 怀孕期间需要加强营养，适当的多吃一些高蛋白食物、高维生素类的食物，多吃水果。早上10点左右吃苹果比较好 ，这时候的苹果相当于是金苹果，营养价值比较好 。孕期应适当的活动，促进肠蠕动，防止便秘，多喝水。

『Three』， 苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 空腹吃苹果不会感觉到不舒服，没什么问题。

『Four』， 那么孕妇什么时候吃比较好 呢？ 孕妇吃苹果时应注意，一天一个苹果就够了，而且不要在晚上吃苹果，因为晚上苹果在胃里不好消化，时间长了容易增加胃的负担。

『Five』， 孕妇什么时间吃苹果都可以，但是从健康和营养的角度来说，吃苹果的比较好 时间是饭后2个小时，饭前1--2个小时。不要在吃饭的同时吃苹果，以免影响正常的进食及消化所以，孕妈妈可以在上午10：30、下午3—4点的时候吃吃苹果。

『Six』， 苹果是好东西，但是也不能吃得太多，也有一部分的人是不宜吃的，比如说胃酸的人是不，一般是早上的时候就是9-10点那时吃苹果是比较好 的时间，话说得好，早上吃苹果是金，中。

孕妇在什么时候吃苹果比较好 ?为什么?

『One』， 在早上的时候吃苹果会比较好，因为苹果中含有丰富的糖类，矿物质，维生素在早上饥饿状态可以得到充分的利用，发挥其营养的最大价值，也能促进胃肠的蠕动，预防便秘。

『Two』， 那么，孕妇什么时候吃苹果比较好 呢？上午10点左右答案是在每天上午10点左右。这时候的苹果营养价值比较高 ，不仅口感酸甜可口，还能促进消化、调节水盐电解质平衡，对母胎健康十分有益。

『Three』， 早上10点左右吃苹果比较好 ，这时候的苹果相当于是金苹果，营养价值比较好 。孕期应适当的活动，促进肠蠕动，防止便秘，多喝水。苹果中的锌含量特别高，有助于胎儿的智力发育。苹果口味酸甜，可以缓解孕吐和孕妇食欲不振。

『Four』， 那么孕妇什么时候吃比较好 呢？ 孕妇吃苹果时应注意，一天一个苹果就够了，而且不要在晚上吃苹果，因为晚上苹果在胃里不好消化，时间长了容易增加胃的负担。

『Five』， 孕妇在什么时候吃苹果比较好 是？吃苹果比较好 在早上空腹的时候，此刻吃一个苹果，葡萄糖会迅速的转换为葡萄糖水，被身体和胎宝宝消化吸收。

孕晚期睡前可以吃苹果吗

孕妇晚上可以吃苹果，但尽量不要在十一点后吃。一般在饭前一小时和饭后一小时吃较好，尤其是在早上。

孕妇睡前吃苹果，葡萄柚，香蕉，柿子都是比较好的。葡萄柚 怀孕期间吃葡萄柚好，葡萄柚也叫西柚。它含有非常丰富的维生素C和维生素P，还有比较多的纤维素，可以增强女性朋友和胎儿的解毒能力。

晚上吃苹果不要太晚，可以选取 晚餐前或者睡前两小时 ，不仅可以消除口腔内细菌，并且还有助于睡眠呢。

此外，准妈妈比较好 不要在晚上吃苹果，尤其不能在睡前吃苹果。因为苹果中的糖分含量不低，而晚上的活动量明显减少，吃苹果就会导致血糖上升，而且苹果中的水分含量高，睡前吃苹果还会加剧尿频的症状，影响准妈妈的睡眠质量。

孕妇吃苹果的最佳时间

苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 空腹吃苹果不会感觉到不舒服，没什么问题。

也就是说早上吃苹果是比较好 的，营养吸收最佳。事实也真是这样，孕期比较好 在早上吃完早餐后一个小时后吃。 苹果是一种很大众化的水果，更难得的是营养非常丰富，孕妇吃也有很多益处。

孕妇什么时间吃苹果都可以，但是从健康和营养的角度来说，吃苹果的比较好 时间是饭后2个小时，饭前1--2个小时。不要在吃饭的同时吃苹果，以免影响正常的进食及消化所以，孕妈妈可以在上午10：30、下午3—4点的时候吃吃苹果。

什么时候吃苹果好？早上10点左右吃苹果比较好 ，这时候的苹果相当于是金苹果，营养价值比较好 ，下午相当于银苹果，傍晚相当于铜苹果。晚上吃可就相当于是烂苹果了 。晚上吃了苹果它还来不及消化，长时间再胃里就成烂苹果了。

孕妇每天吃苹果

孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

怀孕的时候每天吃苹果是有好处的，这样是可以补充维生素的。苹果在所有的水果里属于营养比较丰富的。但是有妊娠期糖尿病的孕妇需要注意，在早孕期间可以适当吃青苹果，到孕中期和晚期时要控制水果的摄入量。

孕妇吃苹果除了预防孩子哮喘外，还能减少患心脏病的风险。有专家建议，孕妇每天能吃一两个苹果还不容易得心脏病。

根据您的问题，在怀孕时候是可以每天服用一枚苹果的，对于孕妇起到润肠通便作用的，在于孩子则可以起到着营养大脑促进脑发育等。其中含有丰富的锌元素，又叫做记忆果改善孕妇的智力润肠通便孕妇每天吃苹果可以起到润肠通便作用。

有些孕妇到了妊娠中期、后期，会出现妊娠高血压综合征。苹果含有较多的钾，钾可以可以促进体内钠盐的排出，对水肿、高血压患者有较好的疗效。据日本研究，每天吃3个苹果的人，血压维持比较正常。