优秀月嫂分享（月嫂事迹范文）

月嫂分享科学营养月子餐怎么做

小米。小米中含有的多种营养成分，能够起到补虚损和益肠胃的作用，同时还能够滋阴养血，能够迅速帮助产后妈妈恢复体力。海参。

月子餐30天食谱应该多食用活血化瘀、补气补血的食物，推荐食物为：猪肝、桂圆、枸杞、鲫鱼。

早餐：燕窝鸡丝粥、鸡蛋煎饼、煮玉米；早点：木瓜红枣银耳鹌鹑蛋汤；午餐：牛肉生姜焗饭、蒜炒西兰花、乌鸡当归党参汤；午点：蛋酒糟（1小碗）；晚餐：猪腰姜焗饭、豆腐猪脚汤、肉片炒青菜；晚点：阿胶牛奶。

第一步，分阶段调理。坐月子期间产妇的身体会逐步恢复，月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求。

今天的这篇，柚妈柚子金牌月嫂就给大家分享经典的顺产月子餐。

月嫂阿莱手记——乌鸡食谱分享

乌鸡的营养价值乌鸡不仅营养价值高，还具有提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨等功效。是妊娠反应期和月子里的理想食材。山药炖乌鸡除了乌鸡糯米葱白粥，山药炖乌鸡也是一道美味的乌鸡食谱。它口感鲜美、营养丰富，是粤菜的经典之作。

乌骨鸡1200克，山药300克，料酒15克，盐10克，味精2克，香油5克，大葱5克，姜5克。工艺做法：炖。配菜专区：坐月子食谱；热菜；荤菜。菜谱属地：粤菜。

”佐料乌鸡(一只)佐料盐(适量)、姜(适量)、枸杞(10克)、红枣(10枚)、黄芪(30克)炊具陶罐一个买乌鸡，去内脏，剁成小块，洗净。2锅中烧开水，放入鸡肉和姜片，倒入少许料酒。将鸡肉焯一下，捞出，用清水洗净备用。

将乌鸡宰杀后，去毛、内脏及爪子(这项可以根据自己的喜好而定)；绿豆淘洗干净，起泥沙；姜拍松。将乌鸡放入炖锅内先用大火冲开，打掉面上的泡泡，加料酒。大火冲10分钟后放入绿豆。然后用文火炖煮至乌鸡熟。

产后第一周（1-7天）：小米红糖粥、糯米粥、蔬菜粥、大枣水（2-4个大枣）、丝瓜炒鸡蛋、核桃醪糟蛋花汤、素炒蘑菇、家常豆腐、木须肉、鸡蛋西红柿面、排骨青菜面片汤、香菇疙瘩汤、素炒藕片。

剖腹产月子餐食谱 滋补乌鸡汤适合剖腹产坐月子 将乌鸡干净，切成块之后，加入红枣和枸杞一起放进锅里，加入适量的清水用大火煮沸，然后转为小火炖煮60分钟。乌鸡汤有滋阴的功效，红枣枸杞能够补血、滋养肝肾。

金牌月嫂分享好吃的鲶鱼月子餐做法

黑豆用水泡两个小时后清洗干净。鲶鱼洗干净砍块。锅里放水烧开后倒入洗好的黑豆。锅里放油把鲶鱼下锅煎至微黄。加入黑豆烧开后放入姜丝。再把煎好的鲶鱼倒入锅里一起煮。

做法：黑大豆洗净，置铁锅内用中小火炒至豆皮裂开，洗净控干；陈皮洗净；川红花洗净，装纱布袋中。锅内倒入清水烧开，放入黑豆、陈皮、川红花、料酒、鲶鱼，烧开后撇去浮沫，改小火炖至黑豆酥烂，用盐调味即可。

本文将为大家介绍鲶鱼的营养价值和适宜食用方式，帮助妈妈们更好地享受这道美味。最佳食用方式：炖汤鲶鱼最适合炖汤食用，既滋补又美味，还有滋阴、补充血气的作用。

第二款是黑豆鲶鱼汤，将黑豆煮至软烂后加入煎好的鲶鱼块一起煮至入味，出锅前加盐调味即可。适量食用总之，在坐月子期间，产妇可以根据自身情况适量食用鲶鱼，但需注意食材搭配和清洗处理。

做法 鲶鱼洗净，用厨房纸擦干净，把鲶鱼剁成块(也可以片成片 我觉得块更有味道)准备好香料和调料，大蒜、姜、葱切成末。

月嫂的工作总结要怎么写精选44句

月子中心月嫂工作总结1 个人工作回顾： 在工作中，我严格要求自己，并努力做到用一颗爱心、诚心、平常心来善待雇主家里德每一个人，每一件事。工作期间，让我们知道了月嫂是集家政员、护士、厨师、保育员为一体的工作人员。

产妇护理 生活护理：保持室内空气清新，观察产妇身体情况（主要是乳房、恶露、大小便），清洗、消毒产妇衣物，在产妇不能自理时帮助产妇擦洗身体，照顾产妇饮食。

在XXX个月里，我们部门共签定了XXX份合同，同比去年增加了XXX余份。

宝宝会醒来，月嫂给宝宝换尿布、清洗、喂奶，拍嗝，哄睡。06：00 天亮了，月嫂继续早晨的第一项工作，开始新一天的服务。

主要写一下主要的工作内容，取得的成绩，以及不足，最后提出合理化的建议或者新的努力方向。。工作总结就是要让你的领导了解你，体现你的工作价值所在。

月嫂主要从事的工作内容：新生儿与新妈妈的照料、护理 清扫房屋、洗熨衣物、采购日常生活用品和食物、烹调饭菜及其他一般家务劳动；照顾家庭中的婴儿、产妇、长辈；对于产妇及婴儿的月子护理、照料提出方案，并实行。