谈谈卫生与健康关于疫情，结合疫情防控谈谈卫生与健康

疫情对你健康的看法有哪些改变?

第一，睡眠障碍。很多人因为疫情打乱了生活节奏，导致睡眠质量变差。也有人受到左邻右舍的影响，个人生物钟发生改变，睡眠节律打乱了。第二，焦虑。疫情早期，人们对新型冠状病毒不太了解，产生了很多恐慌情绪。

疫情对我的影响如下：行为习惯影响：主要是行为习惯的改变。“新冠”疫情爆发后，我的自我保护意识、爱卫生习惯明显增强，开始注重健康，锻炼身体，改变自己不良的卫生习惯。越来越注重健康的生活方式，意识到健康的重要性。

所以说这次疫情，我对健康的看法有了很深刻的改变，主要改变就是我之前可能不太喜欢听医生的话，医生说让我多喝水，我也不那么照办，但现在我认为医生说的是对的。

疫情期间如何健康卫生

『One』， 定期行核酸检测，平时要注意定期行核酸检测，以便了解自己的身体健康状况。如果核酸阳性，及时隔离治疗，有助于及时切断传播途径。

『Two』， 规律作息 卧室的环境应当安静、舒适，光线及温度适宜，尽量不把手机、闹钟放在床头，避免反复看、影响入睡。保持规律的作息时间，每天同一时刻起床，避免开灯睡觉、喝酒助眠、晚上不睡白天补觉等。

『Three』， 勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

『Four』， 第一：不麻痹，不大意。在疫情防控方面，一个小小的疏忽，就可能毁掉来之不易的抗疫成果。坚持做好防护，才能阻断新冠病毒传播。第二：戴口罩，要坚持。前去公共场所、密闭空间，乘坐公共交通工具时务必正确佩戴口罩。

『Five』， 如果你是个晨练爱好者，运动前要建议吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选取 。

作为医学生,从医学角度谈谈如何科学预防新型冠状病毒?

『One』， 疫苗接种：接种新冠疫苗是预防新冠病毒感染的有效途径，也是降低新冠病毒感染后发生重症和死亡的有效手段。

『Two』， 保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

『Three』， 新型冠状病毒感染的肺炎，是急性呼吸道的传染性疾病，传染源主要是新型冠状病毒感染的患者，无症状的感染者也可能成为感染源。由于病毒的传播是通过飞沫、气溶胶和密切接触。

『Four』， 第一，不要接触已经感染新冠病毒的患者，包括确诊病例和无症状感染者，第二，及时的切断传播途径，新型冠状病毒主要通过呼吸道飞沫传播和接触传播。科学的配戴口罩，避免飞沫传播，做到勤洗手，避免接触感染。

『Five』， 在新型冠状病毒疫情期间，为避免病毒感染，做好个人防护十分重要，主要措施包括以下几点：尽量减少外出，不要去人群聚集处，避免近距离接触任何有感冒或流感样症状的人。

疫情防控的卫生常识有哪些

『One』， 疫情防控预防知识：勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。保持良好的呼吸道卫生习惯。

『Two』， 疫情防控常识：戴口罩前、摘口罩后，均应做好手卫生。区分口罩正反面，不能两面戴。不与他人混用或共用口罩。捏紧鼻夹，使口罩与脸颊贴合，避免漏气。

『Three』， 处理食物时注意生熟分开 在处理生鲜、冷冻食物时要特别注意生熟分开，防止交叉污染。排队等候时保持一米距离 新冠病毒可通过近距离飞沫喷溅传播，排队等候时人员容易聚集，应注意保持1米以上距离。

『Four』， 处理食物时注意生熟分开 近期，冷链食品及其外包装频频检出新冠病毒核酸阳性，因此在处理生鲜／冷冻食物时要特别注意生熟分开，防止交叉污染。开窗通风 适当开窗通风，加强空气流通，能有效预防呼吸道传染病。

『Five』， 疫情防控小常识 尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车上班。如必须乘坐公共交通工具，务必全程佩戴口罩，途中尽量避免用手触摸车上物品。进入办公楼时，请自觉接受体温检测。

『Six』， 防疫小知识内容如下：戴口罩，勤洗手 戴口罩：有发热咳嗽等症状就医时、拥挤时、乘电梯时、乘坐公共交通工具时、进入人员密集等公共场所时要戴口罩。

新冠疫情对健康的影响

体弱多病、抑郁无助、没有主动预防措施的这些易感群体当然更容易患病，即便不是新型冠状病毒感染的肺炎，也可能患上其他疾病，如：流感等，当然就会更容易让这些人陷入“体弱-无助-患病”的恶性循环中。

新冠肺炎对男性生殖健康的影响 专家说，心理因素可影响男性的b起功能障碍，对于直接遭受新冠病毒攻击的患者来说，这是导致男性患上b起功能障碍的直接原因。因为新冠病毒进入人体后，可以通过细胞、血液传播到精液中，引起感染。

疫情对我的影响如下：行为习惯影响：主要是行为习惯的改变。“新冠”疫情爆发后，我的自我保护意识、爱卫生习惯明显增强，开始注重健康，锻炼身体，改变自己不良的卫生习惯。越来越注重健康的生活方式，意识到健康的重要性。